マサージ☆ウォーキング

2020/02/27 ブログ

いつもありがとうございます(*^^*)

Napセンター南 きだです(*^^*)

今日は健康とウォーキングについてお伝えします☆

健康のため1日1万歩などど言われますが、みなさんはどれくらい歩いていますか?私はポケモンGOをお供になんとか1日7,000〜9,000歩ほどでしょうか☆
心がけて歩かないとなかなか1万歩はいかないですね(*^^*)たまにお出かけのあと確認したら20,000歩もいっていて、どうりで脚が疲れた!という日もありますが・・・。ところで歩くことは、カロリーの消費、筋力の維持、血行促進、脳の活性化など良いことづくめですが、人は歩くことで体が整うようにできているのはご存知ですか?正しく歩くと骨盤の歪みが治り、内臓の位置が補正されて、体がリセットされるのです。ここでポイントは、正しく歩く、ということです。
間違えた歩き方をしていては骨盤の歪みが治りません💦それどころか間違った歩き方をすると偏った筋肉ばかりが使われて、凝り固まった筋肉が骨格を引っ張り、身体が歪んでしまいます。歩くと腰が痛いなど悪化するのでは困りますね。正しく歩くためには、正しく立つこと、正しく立つには、筋肉の凝りを取って体の歪みを取ることからです。姿勢よくスイスイ歩けたら気持ち良いですよね(*^^*)1日1万歩を目指して、まずは縮こまった筋肉をほぐしませんか?Naoの施術のあと、帰られるお客さまの軽やかな足取りが嬉しい私たちです(*^^*)

今日も最後までお読み頂きありがとうございました(⋈◍>◡<◍)。✧♡感謝感謝☆Napリンパ療法・睡眠改善センター南/都筑区茅ヶ崎中央/横浜市営地下鉄ブルーライン・グリーンライン/横浜・新横浜・日吉・あざみ野仲町台・センター南・センター北駅より直結/センター南駅より4番出口/パスポートセンター・タリーズ・マクドナルドより徒歩1分